首页 | 商业机会 | 联系我们 | 资源中心

邮件订阅life'sDHA季刊

立即注册
你知道吗?

DHA占大脑中ω-3脂肪酸的97%

主页 > DHA在一生各年龄段 > 孕期与哺乳期 >

孕期与哺乳期

DHA对孕期与哺乳期妇女的好处

与DHA对孕产妇健康的影响一样,产妇怀孕早期、中期、晚期及产后哺乳期摄入DHA对胎儿与宝宝的智力发育也起着重要作用。怀孕期间摄入足够量的 DHA能保证婴儿大脑、眼睛和神经系统发育达到最佳状态,尤其在孕晚期的三个月更为重要,此时胎儿的大脑开始快速发育。宝宝在发育过程中无法自己合成 DHA,因此必须从胎盘或出生后从母乳中获得DHA。产妇在孕期和哺乳期补充DHA能够大大提高胎儿及婴幼儿获取DHA的量,从而极大地提高宝宝的发育水 平,例如:

  • 手眼协调能力的提高
  • 运动能力的提高
  • 注意力的提高

DHA还能保证孕产妇的健康。研究表明,孕期服用DHA补充剂可以帮助延长妊娠期长度和保证孕妇良好的精神状态,从而预防早产和孕产期抑郁症的发生。


孕期与哺乳期补充DHA至关重要

母乳中含有DHA。因此,哺乳期妇女在膳食中有意识地加入富含DHA的食物对其自身的健康和对婴儿的健康都很重要。

大多数孕产妇膳食中的DHA含量不足。膳食中很少出现诸如深海鱼类等含有大量不饱和脂肪酸的食物。此外,由于近年来出现的海洋污染,诸如美国食品药物管理局等专家机构建议孕妇和哺乳期妇女尽量少吃海洋鱼类。令人欣慰的是,能够补充DHA的食物来源越来越多,尤其是各种添加了DHA的产前食品和营养强化食品更是日新月异,使得孕产妇及时补充DHA变得更加方便。

鉴于DHA摄入对孕产妇的重要作用,美国国立卫生研究院(NIH)和国际脂质研究学会(ISSFAL)建议怀孕和哺乳期的妇女每天应摄入300毫克的DHA,至少应为200毫克(见下图)。

 

什么是美丽的心灵?

学习这些“美丽心灵”如何满足你的终生的潜力。 阅读更多 »

你的大脑有多健康?
了解更多 »
你是否摄取了足够的DHA吗?
DHA计算器 »
健康的大脑 • 眼睛 • 心脏

探索歌亨产品

互动分享

点击进入歌亨®DHA藻油软胶囊互动专区

更多

益智游戏

锻炼你的大脑
坚持玩"益智"游戏是保持大脑健康最高效快捷的方法。你敢接受挑战吗?

进入游戏 »

专家建议

DHA相关报道
DHA对身体的益处有哪些?下面我们就来看看专家们是如何...

详细信息 »

联系我们 | 在线咨询 | 网站地图 | 专家建议
商业机会 | 诚聘英才
Copyright @ 2018-2020 歌亨生物(大连)有限公司
辽ICP备:13014788号-3
歌亨产品
进入DHA产品介绍,了解更多健康信息。
进入益生菌BB-12产品介绍专区,了解更多健康知识
友情链接
爸妈365  GoHead  百度  谷歌  马泰克  建明  科汉森 
* 歌亨GoHead网站上的广告,价目表和声明并不构成要约。